我的冬日控糖经:舌下含姜片三冬不感冒
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我是畏寒体质,得糖尿病以后,就怕过冬天,一碰上感冒咳嗽发烧,病情就会加重。这让我深深意识到,冬日预防感冒是保持血糖平稳的关键。
我退休后开始自学中医药,得知御寒佳品是生姜。因此,从立冬到立春这100多天,我每天都在舌下含生姜片,预防风寒湿邪的侵扰,效果很好。到了饭点儿,含过的姜片就着三餐吃掉,胃里暖暖的。
再给大家分享几招:冬日晚上阴气重,我会用艾叶泡脚30分钟,脚暖了全身都暖。我还把空矿泉水瓶装上热水,瓶身插入腰带,热水贴着肚脐,温煦腹部。
用了这几个小方法,我冬季就没感冒过,血糖总是很平稳。
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