冬季长冻疮怎么治疗 这些事情得做好
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冻疮是冬季比较常见的,尤其是在哪些严寒的地方,很多人的手上都会有冻疮,但是,大家知道吗,只要保养的好肯定是不会出现的,所以,在冬季,能够有效的防止冻疮还是非常的不错的。关键就是很多朋友都不知道该怎么预防冻疮,那么,我们究竟可以通过哪些方法能够预防冻疮,做哪些事情是有利的。
如何防止长冻疮
1.加强锻炼
在冬季的时候想要更好的预防长冻疮,那么加强锻炼也是很有必要的,锻炼可有效改善身体的血液循环,提高身体的御寒能力和机体的免疫功能,避免冻疮有机可乘。如快走、跑步、跳绳等体育锻炼以及冬泳、用冷水洗手洗脸等耐寒锻炼。
2.营养饮食
如何预防冻疮的存在,在饮食上我们也是可以有效的缓解的,比如适当的吃些牛肉、羊肉、胡椒、生姜等温补驱寒的食物,可以增强身体的耐寒能力,提高身体的免疫力。
3.注意保暖
在冬季的时候我们需要注意日常的保暖,尤其要做好冻疮好发部位的保暖工作,外出时要注意增添衣物,戴上口罩、手套、防风耳罩、围巾等,还要注意脚步的保暖,穿上加绒的棉鞋,不过裤子及鞋袜要宽松舒适,避免潮湿,保持血液流畅。
4.受冻处理
受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤,等手自己慢慢暖后,在做进一步的保暖措施。
5.按摩
在平时可以常进行局部按摩或者温水浴,以改善血循环,冬季我们可以常用热水泡手或者泡脚来改善血液循环,以此来防止冻疮的发生。
6.冷水洗脸
在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手,洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力,减少冻疮的发生。
手长冻疮怎么办
1、用电吹风
冻疮刚刚开始时,每天晚上用电吹风边吹边揉,几天后就没有了。
2、进行耐寒锻炼
预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始,就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时,以后逐渐增加到浸泡一小时。
3、不要接触冷水
目前,冻疮发病肌理尚不十分明确,经常接触冷水的人易患本病。
4、多晒太阳
在入冬前多晒太阳,紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。
5、进行温补
此外,从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品,如胡椒、生姜等,也会起到一定的御寒效果。
6、用热盐水
浸泡患处15分钟,连续1周。
7、风油精治疗冻疮
将患处洗净,取本品少许涂搽患处,接着用手轻轻地揉搓,直至局部发热,每日3次,连续3周,适用于冻疮初起,局部红肿硬痛者,但冻疮破溃者不宜使用。
冻疮如何护理
1.自身保暖(最基本前提)
年轻人生活习惯不规律,经常熬夜造成下降。气温骤降时,又不及时换上冬装,这样不仅会导致被冻还会容易引起伤风。所以治疗冻疮的前提,可以说自身的保暖是至关重要的。冬季在户外工作时,一定要吃饱、穿暖,做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。
2.借助于取暖设备取暖
冻疮刚刚开始时,每天晚上可以用电吹风边吹边揉,基本上几天后就没有了。还可以使用其他取暖设备,如:可加热棉拖、暖水袋、暖风机、取暖器、空调器等进行取暖防冻。
3.热杀菌止痒
用热盐水浸泡患处15分钟,连续1周。这种方法只适于应经溃烂的患处,可以用温热水,加点我们平时用的普通食盐,能起到一定杀菌止痒的效果,请记住盐水对于冻疮刺激性太大,可能对于治疗冻疮效果并不是很好,不能说食盐能治冻疮,冻疮还是可以选择使用小苏打水来外洗。
4.加强体育锻炼
加强适合自身条件的体育锻炼,如练、跳舞、跳绳、打篮球等活动,或利用洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进,消除微循环障碍,达到“流通血脉”的目的。
5.喝点热汤暖暖身
冻疮常见于冬季,其实就是由于寒冷引起的,而现在到来,天更冷了,为了不让自己寒冷,大家可以喝点热汤,早上起来后喝上一碗温暖的热汤,如:牛肉汤、羊肉汤等滋补又舒服,又暖身,吃点辣的,会觉得全身都暖和了。身子不寒冷了,那么生冻疮的几率也就小了。
6.用香蕉皮治疗冻疮简易而有效
用香蕉皮治疗冻疮非常有效,将新鲜的香蕉皮敷在冻疮表面,能减轻肿胀,简便易行。
结语:我们很多朋友在冬季都不知道该怎么预防手部的冻疮,其实,只要做好这些事情,保护好自己的身体,保护好自己的手部肯定是没有问题的,那么,冻疮的护理,大家都了解了没有,最基本的前提就是要保暖,所以,不管怎么样,都是要保护自己的身体的,那么,怎么才能保证身体是暖和的,多喝点热汤,使用热水袋都是可以的。
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