生病时千万不能吃这些食物
本文已影响194人
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一个人生病那是再正常不过的事情了,身体再好的人都会出现一些小毛病。比如感冒,咳嗽,头晕这都是人体非常常见的一些疾病。很多人在生病的时候还不管住自己的嘴,对什么食物也不忌讳,最终导致了病情的加重。所以说在生病的时候,我们一定要克制好自己的饮食,有些食物不能吃的话就坚决别吃,比如以下这些食物,生病的时候千万不能吃。
1、咖啡
美国加州内科医生克里斯汀·阿瑟博士表示,体内水分充足有助免疫系统更有效地对抗病毒感染,当病人有呕吐或腹泻等症状时,一定别喝咖啡。因为,咖啡中的咖啡因会起到利尿作用,导致病人“放水”过量,出现脱水,非常不利于身体对抗病毒及感染。
2、橙汁
橙汁的酸味令人神清气爽,但患感冒和咳嗽时,喝橙汁会让喉咙更加不适。美国埃默里大学结合医学教授泰兹·巴蒂亚指出,橙汁中含有柠檬酸,会对发炎的咽喉黏膜产生刺激,延长恢复时间。
3、糖
克里斯汀博士表示,吃精制糖会暂时抑制白细胞对抗细菌侵袭的能力。吃饼干、糖果后的数小时内,人体免疫系统会变弱,病原菌可能乘虚而入。如果胃部不适时吃糖,会加重症状,糖分从胃肠道抽走水分还易导致腹泻。
4、苏打水
苏打水也可能导致人体脱水,并抑制免疫系统发挥防御功能,扰乱胃肠道正常工作。如果不喜欢喝白开水,可以补充含电解质的饮品,比如运动饮料或椰子汁。
5、酥脆的零食
泰兹博士指出,喉咙疼痛、发炎的人吃薯片等酥脆零食就像被砂纸摩擦一样难受。而且,吃得越多对喉咙的刺激越大,恢复时间越长。
6、酒
生病时饮酒会导致严重脱水,血液中酒精含量升高,会让人醉得更快,消化速度加快,也容易导致腹泻。
7、油炸高脂食品
泰兹博士指出,高脂食物经过消化道并被吸收所需时间更长,会加重恶心,引发反胃。油炸、高脂食物会导致肠道肌肉痉挛,加重腹泻。因此,得胃病时要对这类食物敬而远之。
8、辛辣食物
辣椒中含有的辣椒素会刺激鼻腔。因此,感冒流鼻涕时建议少吃辣。
结语:很多人对于自己身体的一些小毛病不在意,什么都不避讳,而且饮食上面也不注意,乱吃一些食物,最终让一些小毛病久久不能痊愈,这就是乱吃东西惹的祸。所以在我们生病的时候,不管是从生活习惯上,还是饮食上都得加强重视,不能吃的食物坚决别吃。
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