南京医院1天接7例猝死 从疲劳到猝死只需6步
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累死人,又要加班。年底了,微信朋友圈是不是最近经常看到类似的“晒疲劳”?可不要小看健康,从疲劳到猝死,只需六步。昨天,现代快报从南京多家医院获悉,越到年底,猝死也越接近高峰期。南京第一医院,一天收到了7例猝死。急救中心120,出车次数也比往常增加一成。专家提醒,疲劳导致多种疾病,还可以激发基础疾病,诱发猝死,到年底了,身体要保重。
如果持续疲劳超过六个月,休息不能缓解,同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱以及抑郁等症状,就应该随时告诉自己
——我要休息了
表现一:肌肉痛,只走了15分钟,就感到非常疲劳想坐下休息。
表现二:骨骼痛,腰部时常酸痛。
表现三:关节痛,上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。
表现四:头发黄,掉头发越来越严重,头发也比以前枯黄。
表现五:指甲裂,你会看到指甲无光泽,已裂开。
表现六:牙缝宽,刷牙时牙齿出血,牙缝越来越宽,吃东西容易塞牙。
表现七:皮肤差,无弹性,失去光泽,经常出现脱屑起皮情况。
南京第一医院1天收到7例猝死
昨天,现代快报记者从南京市第一医院急诊抢救室获悉,今年以来,猝死病例特别多,“每天都有。”急诊科副主任秦海东说,不但猝死的人多,就连普通的急诊病房,最近15天死亡12人,而平时差不多“10天死亡一个”。
该院急诊抢救室护士长表示,猝死病例这一个月来屡见不鲜,“最多的时候一天有7例,都是送来医院前或者刚送来就去世了。”
不但猝死的人数多,而且年轻化的特点十分明显。“今年已经有5个以上的猝死病例,都是三四十岁的人。据家属或者同事介绍,平常身体都不错,不知道怎么就倒下了。也有人分析跟工作压力大、年底事情多有关系。”
为什么越到年底越危险?
据市疾控中心的统计,南京的每年1月,死亡人数最多。这个时期,气温变化大,有基础疾病的人往往难以抵抗。昨天,南京急救中心的统计显示,今年1月份每天平均出车360趟左右,比入冬前增加10%左右,冬季是心脑血管疾病的高发期,猝死的病人比入冬前要高。
南医大二附院急诊科副主任医师吴晋说,到年底,确实是一年里猝死较多的时候,一个星期,医院至少收到4起猝死。南京市第一医院急诊科护士长告诉记者,就在前几天,有一位40多岁的饭店厨师,在每天例行做操时,突然猝死。专家分析,厨师行业压力大,又临近年底,可能与“连轴转”的高强度工作有一定关系。
长期疲劳,易患青壮年急死综合征
专家告诉记者,有一种疲劳,导致死亡的进程显然快得多。这就是过劳死,过度疲劳导致心脏病突发。
南京市中医院心血管病科主任顾宁说,过劳死是民间的说法,在医学上是恶性心律失常或是急性冠脉综合征导致的死亡,主要与两个方面的原因有关,一种可能是本身就有基础心脏病。出现过度劳累或者过强的刺激,从而诱发了自身心脏病的加重甚至导致死亡。还有一个原因,与现在人的生活方式有很大关系,饮食的不规律、不健康,运动量少,疲劳工作,精神压力过大等,使得人体的冠状动脉较早出现硬化,或者是冠状动脉内斑块的过早形成。
顾宁说,医学界将这种猝死归结为“青壮年急死综合征”,不少是在睡眠中发生急性死亡。
从疲劳到猝死,其实只需6步
很多人认为,猝死往往与气温变化有关系,实际上,长期身体疲劳,也会导致猝死。昨天,人民日报官微的一条微博在网上热传,微博称,“从疲劳到猝死,只需要六步。”人民日报微博还发布了小测试,测测你的疲劳值,如果疲劳了,赶紧要调整休息。
省级机关医院体检科主任申志祥说,疲劳是一个主观指标,一般情况下无法用客观的医学指标来衡量。但是当身体感到疲倦的时候,确实就要休息,不然就会积劳成疾。
专家说,生活上要避免过度劳累,不要为了提神而经常吸烟、喝咖啡和浓茶,以防增加心脏负担。长期工作负荷重的人心理紧张,会产生交感性兴奋,体内会释放大量肾上腺素,引起血管收缩。如果引起心脏血管收缩,会引起心绞痛、心肌梗塞,甚至猝死。
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