大补食物易“火上浇油” 人参鹿茸孕妇别碰
本文已影响259人
本文已影响259人
冬季是进补好时节,这是大家的共识。但一些特殊人群在冬季是否也要进补,怎么补才安全有效?这样的苦恼对于准妈妈们来说尤为明显。专家提醒,进补得当既能提高机体免疫力,也能增加营养,对准妈妈和胎儿都很重要。然而盲目进补要不得,很可能会适得其反。
大补食物易“火上浇油”
冬季,人们常吃羊肉进补,能达到御寒的功效,原因就在于这些食物的阳气较旺。而对于寒性体质的孕妇来说,可以适当食用,不可过量。而体质为热性的孕妇,本就内热较重,如过多食用性温、大热的食物,容易“火上浇油”,严重的也许会导致“见红”、腹痛等先兆流产和早产的症状。因此,在食用大热食物前应认清自己的体质,不能盲目进补。
另外,在冬季进补食物中,有些人很喜欢加入各种参。准妈妈们对此需要万分小心。特别是人参是万万碰不得的,滥用人参进补,可导致气盛阴虚,很容易上火。也许还会出现呕吐、水肿及高血压等症状,甚至可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品,准妈妈也不宜服用。
食补为主,保证营养均衡
即使可以适当进补,但对于孕妇来说,保持正常饮食,保证营养均衡才是最重要的。专家认为,孕妇如若要进补,最好不要选取药材进补。提倡食补为主,食物选择方面应以温性为主。如每天一个鸡蛋、一杯牛奶是必须保证的,同时最好能每周食用两到三次海鱼,因为海鱼里含有的多不饱和脂肪酸,能促进胎儿的大脑发育。
而冬季孕妇尤其需要注意蔬菜水果的摄入,多食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果,如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等,每天的总量应达到500克以上,以保证叶酸的充分摄入,孕早期的女性更需要注重叶酸的补充。
Tips
“生食”容易感染弓形虫
在寒冷的冬季,火锅深受青睐。不过专家提醒,孕妇吃火锅需要特别小心,一定要煮透食用,避免感染弓形虫。
如果孕妇受到了感染,幼虫通过胎盘传染给胎儿,严重者可发生流产、死胎,或影响胎儿的发育,出现眼睛、脑部或肝脏的病变或畸形。因此专家建议,为了使胎儿健康发育,孕妇不宜吃火锅。在肉食方面一定要煮熟煮透才吃。
鹿茸女人可以吃吗 鹿茸女人怎么吃效果好
哪五种人不能吃鹿茸 鹿茸吃多久改善性功能
鹿茸过期了但没开封还能食用吗 鹿茸有什么作用和功效
孕妇不能吃哪些食物 孕妇别碰人参鹿茸
鹿茸可以和西洋参一起吃吗 鹿茸和西洋参一起吃的功效
鹿茸二杠是什么意思 鹿茸二杠和三叉的区别
孕妇上火吃什么降火 3种食物帮你轻松去火
鹿茸小孩可以吃吗 哪些人不宜吃鹿茸
孕妇上火不能吃什么 孕妇上火饮食的禁忌
怀孕甲亢饮食禁忌大全 这些食物千万别碰
鹿茸能与菠萝同食吗 鹿茸不宜与这些一起吃!
“上火”容易误诊可能是“干燥综合症”
长期吃鹿茸有副作用吗 鹿茸适合什么人吃
阿胶鹿茸红参一起吃的功效与作用 阿胶鹿茸红参可以一起吃吗
鹿茸补肾好不好 鹿茸和什么补肾最好
人参鹿茸
考前突击进补等于火上浇油 煲汤可加些清热药材
鹿茸血哪些人不能吃 鹿茸血的功效
鹿茸怎么吃效果最好 鹿茸这样吃补肾效果你绝对想不到
鹿茸吃了会发胖吗 鹿茸吃了对人体有什么好处呢