饭后抽烟喝茶并不利于健康 改掉坏习惯才能健康
本文已影响232人
本文已影响232人
老百姓常说“饭后一支烟,赛过活神仙”。其实,医学研究表明,进食后立即吸烟对健康极为不利。饭后抽烟的危害比平时抽烟要大10倍。这是因为人进食后,消化系统立刻全面运动起来,人体胃肠蠕动十分频繁,血液循环加快,全身毛孔也都张开。这时吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度加强,烟雾中有害物质会强烈刺激呼吸道和消化道。因此,公共场所和家里要全面禁烟,瘾大的烟民如实在难熬,也要将吸烟时间定在饭后半小时。
饭后喝浓茶。很多中国人有饭后饮茶的习惯,实际上,这给健康埋下隐患。然而,饭后马上喝茶,茶叶中的茶多酚容易与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应,从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。有关实验表明,饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收量降低50%。这样并不利于营养的吸收。
如何健康养生 这些坏习惯你还做不
生活中什么小习惯可以保持健康 保持健康的小习惯
危害健康的行为有哪些 快点改正你的坏习惯
男士危害肾脏健康坏习惯。
改变生活习惯保持健康
六大不利于健康的坏习惯
影响宝宝健康的坏习惯有哪些 影响宝宝健康的5个坏习惯
健康养生 早餐吃太早不利于健康
影响健康的五大生活坏习惯
饭后哪些事情是不能做的 对健康不利
哪些坏习惯影响你骨骼健康
怎样喝茶才是健康 怎么喝茶才健康
危害健康缩短寿命的坏习惯
这6种不健康的睡眠习惯要戒掉
这些习惯得改 否则危害大脑健康
这些习惯得改 否则危害大脑健康
十个早衰的坏习惯 如何养成健康的好习惯
哪些坏习惯会造成亚健康
如何养生 哪些不良习惯真在毁坏你健康
改变九大饮食习惯健康养生