工作时间长易产生“过劳病” 医生:放松是关键
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随着社会节奏越来越快,许多人在工作的时候更是废寝忘食,往往因为生活不规律引起身体各种各样的不适,工作族们给这些感觉起了个名字叫“过劳病”。
西安市民小王是一个典型的上班族,平常每天九点上班六点下班,但是有时候因为业务繁忙,往往加班到深夜,顾不上吃饭,这种感觉让她非常不舒服。
西安市民小王:无精打采,打不起精神,一天眼睛睁不开,起不了床。
中记者随机采访了10位市民,其中八位都因为忙工作时不注意调节,出现了或多或少的“过劳病”。
西安市民:有时候比如说上班来接待客户或者接待病人,我是医生么,接待病人,本身对他态度很好,最后就不想和他说话,但是又没办法,就是那种感觉。
在采访中,市民们告诉记者,虽然大伙都对“过劳病”有些了解,但说起如何防治却不清楚。带着疑问,记者询问了西安交大一附院精神心理卫生科主任高成阁。
交大一附院精神心理卫生科主任高成阁:第一个在身体上,表现出来困乏无力没有精神,吃饭食欲在下降,还有睡眠的质量不好,有的人会出现颈部的不舒服,全身的肌肉的紧张;在心里上,表现焦虑、紧张、不安,还可以出现情绪的不好。
记者注意到,今天来问诊的其中一半人就是来问“过劳病”的,尤其是工作三年以上的白领等工作人士居多。高主任说,其实过劳病是一种人身体亚健康的状态,只要正确的对身体机能进行调整,不适的感觉就会有所好转。
交大一附院精神心理卫生科主任高成阁:我觉得这个主要是调整,因为它没有达到病,不需要到医院里边去治疗,而是按我们说的,调整的,放松的,减压的,这样的生活规律的方式来调整的话,及早的注意它,进行适当调整就可以了解决了。
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