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为什么饥饿反而会引起脂肪肝呢?
因为在饥饿的状态下,为了维持血糖水平,人体会分解脂肪,导致血液中游离脂肪酸增高,大量脂肪酸进入肝脏,很容易造成肝脏脂肪堆积。
此外,暴饮暴食最易导致肝脏脂肪储备上升。因为暴饮暴食时摄入热量过多,这些热量会转化为甘油三酯,储存在肝脏上,从而形成脂肪肝。人饿了几顿之后,一来饥饿感增强,二来觉得,反正已经饿了几顿,吃一顿饱饭应该没问题。如此饥饱无常,脂肪肝发生的几率就会成倍增加。
其次,常熬夜、饮食营养不均衡、烟酒过多等都容易导致脂肪肝。一般上班族晚餐吃得较晚,吃完直接睡觉,能量消耗少,长此以往,易导致脂肪积聚。此外,饮食不规律的人往往摄取过多高脂肪、高糖分的零食,易产生肥胖问题,导致脂肪肝。
脂肪肝如何预防?
1、改变不良的生活习惯。要养成健康的生活方式,少饮酒,健康饮食。
2、积极运动。适当参加体育锻炼。动静相宜,身体才能健康。如果没有大块时间进行运动,可利用工作间隙进行碎片化运动,站起来走走,抬抬腿,伸伸腰也好。
3、控制饮食,少吃大鱼大肉,少喝甜饮料,可增加果蔬、茶叶、豆制品、坚果的摄入。营养不良者应补充蛋白质、维生素,并消除导致营养不良的各种因素。
贵州中医肝病医院创建于2012年,贵州红十字会理事单位,是贵州省、市医保和新农合定点医院,该医院属于经贵州省中医药管理局批准,是集临床、预防、保健、康复医疗为一体的肝病医院,现有置床位100张,建筑面积10000多平方米。
贵州中医肝病医院严格执行国家收费标准,杜绝随意抬高价格、乱收费、滥用药物等现象发生,全面保障患者权益,秉承“济世为民、诚信永恒、精益求精、服务至上”的办院宗旨,采用现代先进的管理体制、运作流程和服务模式,建立良好的医患关系。为广大患者奉献更加贴心的服务,真正成为广大患者的健康家园。
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