夏季白癜风高发，做好这6点帮你远离

一到夏季，很多患者就会发现身上的白斑不受控制的发展、扩散，给患者的身体和心理带来很大的伤害和压力。所以，白癜风的康复过程不仅需要有针对的治疗，还应时刻做好护理工作。

1.做好防晒措施

夏季紫外线强度高，外出时必须做好防晒工作，避免皮肤直接暴露在外，防止白斑出现扩散。同时，注意避免长时间暴露在阳光下，不仅容易晒伤皮肤，还容易导致白癜风的扩散，从而导致疾病的加重。

2.警惕忽冷忽热

夏季，气温逐渐升高，早晚温差较大，特别是长期处于空调环境中，如不注意，冷热交替会使患者感冒，而感冒会使人体产生应激反应。对于免疫力差的患者来说，应激反应会持续很长一段时间，有加重白斑扩散的可能。

3.适当锻炼身体

白癜风患者的免疫力较低，夏季需要进行适当的运动，来提高机体免疫力。但要注意，运动量不能过大，强度要适宜，不能大量出汗，运动量过高反而加重患者的病情，所以运动要适度。

4.合理控制饮食

饮食上要注意避免多吃刺激性食物，注意营养摄入，确保所需营养的均衡。合理的饮食和科学的饮食习惯不仅能帮助患者朋友抵抗白斑扩散，还能对治疗起到良好的促进作用。

5.科学作息规律

患者朋友要注意劳逸结合，确保充足的睡眠，防止因过度劳累，导致免疫力下降、细菌侵入。作息习惯不规律会导致神经系统紊乱，降低免疫力、黑色素分泌，从而加重病情。所以，良好的生活习惯和作息规律，可以降低内分泌失调风险，对白斑的治疗起到辅助作用。

6.调整心态

夏季天气逐渐变得炎热，使人容易产生烦躁、焦虑的情绪。而患者的情绪波动起伏和抑郁焦躁的心情，会导致白斑的的复发和扩散。所以，调整好心态对于白癜风的康复很重要，患者朋友要保持好心情去面对疾病

温馨提示：白癜风的治疗和康复是一项长期的任务，需要持之以恒的信心、锲而不舍的决心、坚持不懈的耐心。夏季，面对白斑的复发和扩散，患者首先要科学面对，找出复发、扩散的根源，再进行针对性治疗。