准备去海外做试管婴儿的高龄女性备孕期间注意什么？

女士超过35岁之后就迈入了高齡阶段，这时候由于卵巢储备功效没落，身体作用没落，再加各式各样症状的危害，导致怀孕率减少，进而很多人选择了去海外试管婴儿促孕医治。海外试管婴儿专家指出，做试管婴儿最先就是得到高质量的精子和卵子，除了要相互配合医生吃药外，高齡夫妇想要改善和提高精子和卵子就务必做好以下事宜：

1、注意调整膳食结构：海外做试管婴儿从备孕期到所有试管婴儿医治过程中，大家都应保持1个好的膳食结构，无须大补、少辣少寒湿、吃的口味淡些，可以适当弥补蛋白质和胶原蛋白粉、宜多吃有维生素的食物，都有利于精子和卵子发肓。

2、培养优良的作息时间：夫妇彼此要注意不能长期熬夜，尤其35岁之后，长期熬夜的男人精子质量明显减少，男人精子DNA的一致性越差，越非常容易导致染色体畸型。女士长期熬夜也会危害内分泌紊乱，从而危害子宫卵巢和卵子质量。对于内分泌紊乱功效发现异常的女士，应先到相关部门做医治。

3、戒除酒烟：长期性的饮酒吸烟会提高宝宝的畸型率，危害试管婴儿胚胎的发肓，一般要求尽可能在做试管婴儿前的3月或半年就一开始做好戒烟戒酒的准备充分。

4、适当运动健身：怀孕期间会导致女人身体的许多变化，如妊娠反应、全身肌肉群变更、心理状态波动等，和年青的女士比起來，高齡女士在生理上面遭受更大的挑戰。因而，运动健身全是必不可少的，合适的、有周期性的有氧运动减肥煅炼，不仅能促进女人身体儿童生长激素的合理配置，还能降低孕早期小产率。