怎么减肥比较快 中医推荐3个按摩方法
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按摩是能够减肥的一个方法,那么你知道按摩哪里可以减肥吗?下面一起来看看吧。
上脘穴的位置是在胃的上面,差不多肚脐上方的五寸位置。按摩上脘穴可以帮助食道减负,能够避免我们进食太多的食物,让食物都累积在我们的胃里面,从而出现消化不良,体重上升的情况。
中脘穴的位置是在妒忌上面的4寸位置,当我们刺激中脘穴的时候,是能够促进胃部的蠕动,提高人体的免疫力。我们可以把食指跟中指并拢,顺时针按摩3分钟就能够见效。
下脘穴的位置是在我们肚脐上方的2寸位置上面。按摩这个位置的话,是能够帮助我们排出体内的毒素,避免毒素在腿部、大腿等下半身的位置,出现脂肪累积的情况。我们可以先用拇指轻轻的按压,当感觉疼痛感的时候,再放松,这样一直按摩5分钟左右,是可以起到减肥的效果,如果你是下半身肥胖的人群,按摩下脘穴是很有效果的。
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