咖啡灌肠减肥法有用吗
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咖啡灌肠减肥法经电视节目报道后,曾风靡一时,很多爱美的女性朋友都对此跃跃欲试。那么咖啡灌肠减肥法有用吗?
咖啡灌肠减肥法没有用。咖啡灌肠通过促进排便,减轻了体内粪便和水分的重量,使人感觉体重减轻,但实际上对减肥没有帮助。肥胖是代谢性疾病,只有提高新陈代谢才能减肥。
就灌肠本身而言,是一种侵入性的医疗行为,对人体本就可能造成伤害,而普通人自行操作咖啡灌肠,则很可能因为操作不当导致肠穿孔,引起感染。
长期进行咖啡灌肠,会使肠道敏感性降低,肠蠕动减慢,影响食物的消化和吸收,导致便秘症状加重。而咖啡进入肠道,还会破坏肠道菌群,易引起肠道疾病。此外,灌肠后人体排出大量的水分和无机盐,还可能造成人体水电解质紊乱。
一般两种情况需要灌肠,一是便秘和部分肠梗阻的患者,需要刺激肠道蠕动;二是手术前需要,如肠道准备不完全的肠镜,以及不封胃肠道手术等。这两种情况都是在目的明确的情况下偶尔进行的。
咖啡灌肠减肥法经电视节目报道后,曾风靡一时,很多爱美的女性朋友都对此跃跃欲试。那么咖啡灌肠减肥法有用吗?
减肥最好的方法就是合理控制饮食和加大运动量。食物的热量对人的体重有直接的影响作用,多吃热量低、脂肪低、膳食纤维含量高、维生素含量高的食物有助于减肥。每天进行40分钟的有氧锻炼如瑜伽、慢跑、游泳等,也能帮助减肥。
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