秋天为何疯狂长肉 冬天疯狂长肉怎么办
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
我这几年感觉一到秋天就会疯狂长肉,简直是一种规律,想问一下秋天为何疯狂长肉?冬天疯狂长肉怎么办?
秋天天气凉爽,气温下降,而基础代谢是由体温的热量来制造和维持的,身体代谢能力下降,血液循环也下降,人就容易发胖。而且,随着天气渐渐转凉,脂肪细胞开始逐渐积聚,用以防止热量的扩散,以便到冬天时起到保温的作用。
与夏季相比较,这个时候的天气凉快许多,于是,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,因为不注意节制,不知不觉就吃得多起来,导致脂肪摄入过多,因而引起肥胖。
运动量减少是秋季长胖的主要原因之一。秋天,人的交感神经变得迟缓,俗话说就是整个人变得比较慵懒,比较安逸,清晨和傍晚原本是运动的好时机,现在变成了懒懒蜗居。所以身体消耗的热量也相对减少,多余的热量就这样无声息的变成了可怕的脂肪。
夏天里,清凉的夏衣让肉肉无处藏身,于是很多MM喊着“不减肥毋宁死”。但秋天里,随着天气的变凉,身上衣服加多了,掩盖了小肉肉,减肥的欲望就没有那么强烈了。于是,脂肪就越积越多,导致肥胖。
一般情况下冬天长胖是很正常的,这是适应大自然的规律,也符合大自然的规律。不要担心,到夏天就会瘦回去的,可以通过日常调理来瘦回去。多吃冬瓜,黄瓜,丝瓜,洋葱,莴笋,少吃油腻大的食物,增加运动量。
到了一定年龄或者是生完小孩的女性,一般腹部赘肉会比较明显。多数都是由于运动过少使腹部的脂肪堆积,这种情况尽量做到饭后不要立即平卧,至少站立半小时。平时也要掌握吃饭的速度,不要过快,如果吃饭的速度过快也容易肥胖,要做到细嚼慢咽。平时也要注意饮食规律,按时吃好早餐,不吃早餐的人也会引起肥胖。平时一定要坚持长期的体育锻炼,如俯卧撑,跑步,仰卧起坐,跳绳,练瑜伽等,这样都可以减掉肚子的肥肉。
下巴爱长肉可以买一些按摩器,每天做一些下巴处的按摩,这样能减少局部的脂肪,同时也可以起到减小下巴的作用,或者是经常拍打面部,通过这种方法也能让脂肪燃烧。如果没用的话,平时就只能采取多运动的方式,比如说跑步以及跳绳等,这种方法是可以瘦全身的。
疯狂的虫草 专家:健康人没必要服用虫草
17岁少女学宫廷剧疯狂减肥 两月瘦30斤患厌食症
饲养员遭大熊猫疯狂撕咬 被动物咬伤后要注意
久坐电脑前疯狂游戏 宅男患前列腺炎直呼伤不起
狗咬我是否有狂犬病 狂犬病潜伏期最长多久
韩国为何全民疯狂炒股 韩国投机有多疯狂
理疗床垫睡死人 记者揭保健品疯狂啃老消费陷阱
准新娘疯狂减肥,开车过程中饿晕导致翻车
疯狂小伙整成马云脸示爱 面部整形要冒3大危险!
更年期长痘痘的原因 5大原因更年期痘痘也疯狂
东阿回应中国人全世界买驴 网评可见保健品的疯狂
孩子疯狂追星怎么办?
健康元被曝疯狂采购1.45亿元地沟油 做制药原料
考生放松应有度 少年疯狂玩电脑突发癫痫撞破头
男子开豪车碰撞公交车 疯狂殴打司机与交警
台男星戎祥唱卡拉OK猝死 曾演《疯狂的赛车》
冬天的肉能放几天 生肉没有冰箱怎么保存
女子靠疯狂网购解压惹恼男友 透支信用卡很过瘾
脚趾甲长到肉里怎么办如何剪 指甲长到肉里在家处理
美女子体重达544斤 仍坚持疯狂增重