跑步漏尿是怎么回事 跑步漏尿怎么办
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朋友今天去跑步、回来的时候给我说她跑步的时候漏尿,但是量没有很多,那么跑步漏尿是怎么回事?跑步漏尿怎么办?
正常情况下一般是不会出现跑步漏尿的情况的,要是出现跑步漏尿的情况,那么最先应该考虑的就是本身身体患有疾病,比如尿失禁、压力性尿失禁等元素导致的,建议去医院在医生的指导下接受治疗。
有些人本身身体就不怎么好,跑步的强度过大容易影响其内脏器官、关节以及肌肉等身体部位,产生冲击从而导致漏尿。
人体在跑步的时候腹部会处于紧绷的状态,从而导致人体腹压增加,其次,跑步时人体通常会一上一下的反复蹦跳,容易压迫到人体膀胱以及尿道,可能会导致尿失禁的情况发生,这种情况一般多见于女性。
很多人在跑步的时候通常是在外面跑的,有时候跑到一半的时候容易出现想尿尿的情况,但由于在野外,不能及时解决,因此就会选择憋尿,经常性憋尿,当尿到一定程度的时候就可能会漏尿的情况。
如果是因为本身患有疾病而导致的跑步漏尿的情况,那么一般建议及时去医院,在医生的指导下接受治疗。
提肛训练主要是针对人体盆部的训练,从而提高、改善人体肌肉的紧密性,从而缓解或者帮助治疗跑步时出现的跑步漏尿的情况。
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