手指扭伤筋要怎样才能快速恢复
本文已影响7.91K人
本文已影响7.91K人
手指受到重力的压迫或是撞击后,会出现手指肌肉、韧带等软组织的损伤,即所说的手指扭到筋了。那手指扭伤筋要怎样才能快速恢复呢?
手指扭伤筋之后,要及时的停止继续用受伤手指用力,以免让扭伤筋的手指伤势加重,最好能让受伤手指处于平稳状态,不要动。
手指出现扭伤筋之后,可以将受伤的手指抬高,能减轻血液的瘀滞,帮助缓解疼痛肿胀。如果使扭伤筋的手指一直下垂的话,可能会导致血液向下流,加重扭伤后的肿胀。
在手指扭伤筋之后,可以及时的对受伤手指进行冷敷,用浸过冷水的毛巾或是冰袋敷在伤处,使其血管收缩、减轻局部充血,降低组织温度,抑制神经感觉,可以起到缓解疼痛感和减轻肿胀的作用。注意一般是在扭伤筋后24小时内才适合冷敷,时间久了就不宜使用冷敷处理了。
在手指扭伤筋后24小时或是48小时,可以将毛巾浸透热水或是热水袋敷在伤处,一次敷大概30分钟左右,能改善局部血液和淋巴循环,促进新陈代谢,有利于组织的修复和代谢产物及淤血的吸收,促进愈合。
手指受到重力的压迫或是撞击后,会出现手指肌肉、韧带等软组织的损伤,即所说的手指扭到筋了。那手指扭伤筋要怎样才能快速恢复呢?
在手指扭伤筋后期,可以通过按摩来促进肿胀消退,促进新陈代谢。治疗伤筋手法一般以按、摩、推、拿四法为主,并辅以揉、捏、擦、滚等手法。
具体做法:伸出受伤的手,掌心向下,一手托其手腕,另一手拇、食指捏住受伤指关节的内外侧,然后做轻柔的揉捻,待疼痛减轻后,再稍微加重力量揉捻2分钟。
注意扭伤筋早期不宜按摩,那样可能会使得出血不止,肿胀加重。而且如果自己不会按的话,要找专业的医师来进行,切不可随意的按摩。
扭伤筋若有断裂现象,可用粘膏或弹性绷带等固定包扎,以增强其稳固性,限制肌肉、韧带超常范围活动,使伤部组织能够得到适当休息,利于损伤的愈合。注意不要包扎过紧,以免造成局部血液不畅。
一般在手指扭伤筋24小时后可以使用一些祛瘀消肿的药物或药酒,敷在伤处,可以帮助淤血扩散,帮助恢复。
如果手指扭伤筋后如果疼痛感强烈,或是损伤较为严重,要及时的就医检查治疗为好,或是在医生指导下使用一些舒筋活血、化瘀止痛的药物。
手指受到重力的压迫或是撞击后,会出现手指肌肉、韧带等软组织的损伤,即所说的手指扭到筋了。那手指扭伤筋要怎样才能快速恢复呢?
手指伤到筋后1-2周内,受伤部位应适当休息,必要时宜固定不动,避免使用受伤部位再次用力或是使其受到压迫。
手扭伤筋要怎样才能快速恢复
手腕韧带拉伤怎么办恢复快
手腕扭伤了要拍片子吗 手腕扭伤要打石膏吗
嗓子哑了怎么办怎样快速恢复
手指抽筋怎么回事 预防手指抽筋的方法
产后伤口吃什么好的快 5大食物助你快速恢复元气
怎样可以快速丰胸,选对方法才能快速变大
牛皮癣需要怎么做才能尽快恢复
肌肉拉伤怎么快速恢复 肌肉损伤怎么治疗
烧烫伤后怎样恢复得快
激素脸怎样快速修复?解读激素脸修复多久能恢复
【脚扭伤了怎么恢复最快】脚扭伤了怎么办 脚扭伤了怎样恢复最快
产后痔疮如何恢复 四招来帮助快速恢复
脸被晒伤了怎样快速复原 晒伤后留的黑印能消除吗
嗓子哑了怎么办怎样快速恢复
开水烫伤后怎样恢复得快
烫伤后怎样恢复得快
胳膊肌肉拉伤多久能好 胳膊肌肉拉伤怎么快速恢复
怎样徒手锻炼全身肌肉 怎样才能快速增肌
嘴唇上长泡是什么原因 怎么做才能快速恢复
脚肿了是什么原因引起的 脚不健康身体有毛病
自闭症的具体的表现有哪些
醋精泡脚有什么作用与功效 醋精泡脚有什么作用和功效
脱发的类型都有哪些?
小孩子红眼病什么症状有哪些 小孩子红眼病的症状有哪
夏天为什么没精神?
哺乳期吃了螃蟹多久可以喂奶 哺乳期吃了螃蟹就给宝宝
冠心病的鉴别诊断有哪些 冠心病的鉴别诊断有什么
隔离在防晒前还是防晒后涂 用隔离霜还要用防嗮霜吗
刷牙不彻底增加患癌风险80% 让人寿命减少13年
c反应蛋白高是什么意思 什么是c反应蛋白高
月子里宝宝能长多少厘米
孕妇早期可以吃提子吗 孕妇吃提子好还是葡萄好
西瓜甜蜜素对人体有害吗 西瓜甜蜜素对人体有伤害吗
一斤杨梅要泡几斤酒 杨梅酒放了10年还能喝吗