谁说咳嗽、痰多就得吃药?慢性支气管炎吃什么食物好
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慢性支气管炎,是中老年人呼吸系统最常见的疾病,据不完全统计,我国目前有将近3000多万人都备受此病的困扰,大家可千万别小瞧这个看似普通的慢性病!它会像蚂蚁一样侵蚀我们的日常生活,难以治愈,如果不加以重视,还可能并发阻塞性肺气肿、哮喘或是肺源性心脏病,严重影响生活质量。
中医认为,慢性支气管炎多半是因为体质虚寒所致。而从现代医学的角度来说,慢性支气管炎是一种发生在气管及其周围组织的慢性、非特异性炎症。它有着咳嗽、咳痰、气喘的表症,很容易受到环境(空气、湿度、气温)的刺激而反复、持续发病,根本停不下来,让人甚是疲惫!
鸡肉、鸡蛋、猪瘦肉、淡水鱼、豆制品之类的高蛋白食物,可以增强机体的免疫力。
大枣、酸枣、山楂、柑橘、西红柿、菠菜、小白菜、大白菜之类维生素C含量较高的食物,能促进抗体的形成,提高白细胞的吞噬作用。
动物内脏、蛋黄、胡萝卜、玉米、西红柿之类维生素A含量较高的食物,能维持呼吸道上皮细胞组织的健康,对减轻咳嗽、防治哮喘有一定的益处。
比如梨、枇杷、大枣、百合、莲子、银耳、核桃、萝卜、蜂蜜,或是猪肺、羊肺、牛肺之类的食物,它们都有健脾宜肺的功效,对支气管炎症状的缓解有很大的帮助。
保持每天2000~2500毫升的饮水量,有助于痰液的稀释、症状的缓解。此外,蔬果汁对慢性支气管炎也有很好的疗效。
做法:取白萝卜100克,白胡椒5粒,白糖适量,陈皮10克。加水共煎30分钟左右,即可饮用,每天早晚各一次。
功效:本草纲目称白萝卜为“蔬中最有利者”,它具有除疾润肺、解毒生津的功效。
白胡椒能下气、消痰、温中散寒;生姜的作用主要是发汗解表、祛风散寒;陈皮中所含的挥发油能促进痰液的咳出。
油、煎、炸的食物不易消化,容易妨碍脾胃运化、生热胀气、助湿生痰,使得咳嗽、咳痰的症状加重。
像是辣椒、胡椒、姜、葱、蒜之类的食物,如果摄入过多会很容易产生黄痰、黏痰等症状,不利于控制炎症;另外,甜食和咸食摄入过多,会刺激咽喉、诱发咳嗽。
不宜多吃鱼、虾、蟹、西瓜、人参、椰子、樱桃、石榴之类甘酸、性凉的食物。
大量饮酒,不仅容易造成肝损伤,还会使机体免疫功能降低、抵抗力减弱,从而令症状逐渐加重,最终导致肺气肿、肺心病。
慢性支气管炎,是中老年人呼吸系统最常见的疾病,据不完全统计,我国目前有将近3000多万人都备受此病的困扰,大家可千万别小瞧这个看似普通的慢性病!它会像蚂蚁一样侵蚀我们的日常生活,难以治愈,如果不加以重视,还可能并发阻塞性肺气肿、哮喘或是肺源性心脏病,严重影响生活质量。
慢性支气管炎在短时间内很难治愈,所以,平时要尽量减少环境因素对呼吸道的刺激,不要抽烟,保证室内空气流通新鲜,控制、消除各种有害气体或是烟尘。
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