晚上睡觉磨牙怎么办
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有些人在睡觉的时候会有磨牙的习惯,尤其是青少年儿童磨牙更加严重。磨牙多发生在夜间,上下牙齿磕碰时,牙齿会不由自主的相互锉动,发出刺耳的声音。那么睡觉磨牙该怎么办呢。
造成晚上睡觉磨牙的原因主要有六种:1.神经紧张,心理焦虑,抑郁等心理因素;2.肠胃问题,内分泌紊乱导致磨牙。3.过度疲劳,大脑活动频繁人群容易出现夜间磨牙现象。4.体内缺乏微量元素,有寄生虫存在以导致磨牙现象出现。5.长期不自主磨牙养成了习惯性磨牙症。6.工作压力大,过度劳累,长期生活不规律也会导致磨牙现象发生。
长时期用脑过度的人群睡前应该特别注意放松大脑,适当休息,做做运动,远离易引起大脑兴奋的事物,改善睡眠环境,这样才能有效减轻大脑的兴奋状态;此外患者要学会调动自我意识自我控制,来减轻磨牙的症状。
人的精神过于高度紧张的时候,颌骨肌肉张力过度,容易引发磨牙现象,所以说,晚上睡觉磨牙多半与精神心理因素有关,要缓解这种现象,就要想办法消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,合理安排工作。
颌骨肌肉过分紧张也是引起磨牙症的常见原因,要想有效控制磨牙症,就必需在治疗中想办法解除肌肉过度紧张,患者可以选择三种方法来控制磨牙症:进行咀嚼肌的生理功能训练帮助松弛肌肉;按摩颌骨肌肉,帮助松弛肌肉;肌肉松弛仪的应用。
有些人在睡觉的时候会有磨牙的习惯,尤其是青少年儿童磨牙更加严重。磨牙多发生在夜间,上下牙齿磕碰时,牙齿会不由自主的相互锉动,发出刺耳的声音。那么睡觉磨牙该怎么办呢。
对于有牙合急性的病人,可以通过对病牙进行正畸或修复来调理神经祛除磨牙症,具体做法是通过调磨少量牙体组织,去除咬合干扰,牙合早接触,简历咬合平衡关系,来达到牙合,咀嚼肌,颞下颌关节三者的生理平衡,以此消灭磨牙症状。
通过对磨牙患者的嘴唇进行刺激,或使患者在磨牙发生时被声音或者刺激所惊醒而停止磨牙,这种方法对控制磨牙症会起到一定效果,但不足之处就在于容易干扰患者和其家人的睡眠,不适合长期使用。
由于平时不注意卫生,导致蛔虫引起的儿童夜间磨牙现象也有可能发生, 这种情况下,家长们不妨试试杀蛔虫治疗来减少肠道寄生虫蠕动对肠壁的刺激,但是由飞虫引发的磨牙症状只有在儿童时期才会发生,因此驱虫治疗对于青少年和成年人磨牙情况的起到了新的效果。
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