糖尿病饮食指南
本文已影响2.23K人
本文已影响2.23K人
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖会导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。因此,对于糖尿病人都额饮食我们要非常注意,具体饮食指南如下。
是指含大量简单糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物,因为含有大量的糖分,直接影响血糖,对病情非常不利。如,白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。
对于糖尿病患者在某些食物方便虽然并不是禁忌,但是也必须少吃,例如:土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。
糖尿病患者在食品饮食方面应该选择:糙米、粗杂粮,因为粗杂粮(如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等)富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素,糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。蛋白质应首先选择瘦肉、鱼虾、禽蛋类及不含糖的乳品;其次为豆类及各种豆制品,再次为小部分为米面类。脂肪应选择花生油、豆油、芝麻油、玉米油、茶油等。
糖尿病患者在饮食上的选择蔬菜类:油菜、白菜、菠菜、莴笋、芹菜、韭黄、蒜苗、西葫芦、冬瓜、黄瓜等含糖较少,可代替主食食用。
蔬菜是人们每天必不可少的食物,它们的特点是含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养素对糖尿病人是非常重要的,而且有的还对糖尿病起很好的治疗作用。如维生素C、维生素B族、钙、磷、铁、镁等。蔬菜中的膳食纤维可以增加饱腹感,保持大便通畅,有利于降低血糖。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖会导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。因此,对于糖尿病人都额饮食我们要非常注意,具体饮食指南如下。
对于糖尿病患者来说,糖尿病人的饮食,首先要做到少吃多餐。这样可以有效的控制体内血糖的升高速度,对糖尿病的治疗有很大的帮助。
为了健康,人们不要只吃精粮,而忽视了粗粮的重要性。糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纤维的粗粮,这样可以减慢人体对食物的吸收,让血糖可以尽可能的平稳一些。
在糖尿病人的饮食中,要注意蛋白质的摄取。经常吃一些豆制品,可以很好的补充植物蛋白质,这对健康是很有好处的。而且,还有降糖、将血脂的功效。
糖尿病人的最大健康饮食,就是身体里的胰岛素遭到了破坏,所以,不能及时将摄入的糖类分解。因此,在糖尿病人的饮食中,要少吃含糖量高的食物,这样才能不给身体增加负担。
专家发现,主食中的含糖量是非常高的,所以,对于糖尿病人的饮食中,要注意控制主食的摄入量。可以吃一些粗粮,如麦片、玉米面,这样才能更好的控制血糖。
糖尿病饮食注意什么 水果再好吃!糖尿病高风险族群也要节制
中国肥胖和2型糖尿病外科治疗指南
糖尿病的饮食禁忌 糖尿病人爱水饿肚子?当心肌少症
【糖尿病饮食指南】糖尿病饮食指导
糖尿病人能喝哪些饮料 糖尿病人喝什么饮料不会影响血糖
糖尿病人饮食应注意什么 降糖就吃这3种食物
妊娠糖尿病是什么原因引起的 妊娠糖尿病靠饮食控制病状
糖尿病的早期症状 糖尿病的饮食禁忌
糖尿病人的饮食禁忌 糖尿病人不能吃哪些食物
糖尿病饮食指南
妊娠糖尿病饮食注意事项 哪些孕妇容易得妊娠糖尿病
妊娠糖尿病饮食注意事项 妊娠糖尿病多吃什么好
南瓜降血糖还是升血糖 糖尿病吃南瓜要控制量吗
糖尿病喝什么饮料好 哪些饮料适合糖尿病患者饮用
糖尿病吃什么降糖快 糖尿病人饮食应注意什么
妊娠糖尿病怎么控制饮食 妊娠糖尿病的危害
糖尿病能吃南瓜饼吗 糖尿病人吃的南瓜饼要用什么面做
糖尿病该注意哪些饮食 糖尿病吃哪些食物适宜
糖尿病手术、减重手术术后饮食指导
专家介绍:糖尿病患者冬季运动指南