女生来例假吃什么水果好 女生月经期吃水果也是需要注意的
本文已影响2.19W人
本文已影响2.19W人
水果对人的好简直是多了去了,尤其是对女生来说,多吃水果简直比多吃饭还重要,但是在月经期间吃水果应该怎么吃呢?女生来例假吃什么水果好呢?
来例假的女生最怕的就是受寒,寒气凝滞下腹容易导致经血阻滞、经血不出、痛经等情况,所以性凉的水果要尽量避免。
属性燥热的水果可能使人体阳气过于旺盛,热盛容易导致迫血妄行,从而出现经血过多,甚至经期延长的情况。
这些水果因为不寒凉,所以不会导致经期女生出现宫寒等情况,因为不大热所以也不会出现经血过多的情况,所以女生来例假吃性平性温不大热的水果最好。
苹果是一种营养比较全面的水果,而且又易被人体消化吸收,老少皆宜。其中含有多种维生素与酸类物质,它的苹果酸可以加速人体的新陈代谢,还能减少下身脂肪的积聚,其中的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。
荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素等多种营养物质,对人体健康十分有益。荔枝能健脾生津,理气止痛,并可以营养脑细胞,改善失眠,健忘等症,另外,患有寒性痛经的女生可以适量吃些荔枝,有利于改善身体不适感。
奇异果具有调中理气,生津润燥,解热除烦,可用于治疗内、外、妇科疾病,又可用于保健抗衰老,其中丰富的维生素C,不仅有利于对抗皮肤上的黑色素沉积,还能提高脂肪被分解的速度,避免下身脂肪积聚,但一次不能吃多哦。
樱桃是一种温性水果,可以益脾胃,滋养肝肾,而且还含有大量的铁元素,经期适量的吃些樱桃,可以弥补经血中流失的大量铁元素,改善;血虚,头晕心悸,面色不华,面部雀斑等等各种问题,美容又强身。
木瓜中含有独特的蛋白分解酵素,而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解,但木瓜属寒性,不能多吃,最好能煮熟吃,女性在来例假的时候,不妨喝喝木瓜炖牛奶,补虚损,益肺胃,生津润肠,润滑可口,养颜美白,据说还有丰胸的效果哦。
龙眼又称桂圆,如果你是一种容易痛经的女生,来月经的时候是很适合吃龙眼的。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可以提高热能、补充营养,促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果,并且还能益脾、健脑,消除疲劳。
葡萄性平、味甘酸,具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨等等功效,如果你一来例假就会觉得全身没力,说话也有气无力的,吃些葡萄其中的葡萄糖可以迅速补充能量,并且红润你的肤色,另外,葡萄也是一种能帮助丰胸的水果。
夏天的时候,我们很喜欢吃番茄,因为有美白的效果。但是除了这个之外,番茄还对女性经期有所帮助哦。吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。
西瓜是寒性食物,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后,成年人也不宜多吃的,经期吃西瓜会引起痛经。
杮子是寒性的食物,尤其是秋天的时候,体寒的人绝对不能多吃,如果要吃,最好是用热水烫皮后吃。
山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
在月经期间过量食用蓝莓的话,其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。
椰子可能许多人没有吃过,只喝过椰子汁,而且是那种成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要记得,体寒的人不易多饮用,因为椰子也是寒性水果。
女生来例假期间不要同一种水果吃很多,任何东西吃多了都很可能产生不好的结果,比如温性水果吃多了也是会上火的,最好是几种水果少量换着吃,还能补充多种不同营养。
女性例假能不能吃水果?例假吃什么最合适?
女生来例假可以吃什么水果
关注一下:女性白癜风病人月经期间吃什么水果好
月经期间吃什么水果好 6种水果千万别错过
来月经了可以吃火龙果吗 女人来月经吃什么好
月经期吃什么水果好 多吃这4种水果
女生吃圣女果有什么好处 吃一个月的圣女果会变白吗
来例假能不能吃无花果 月经期可以吃无花果干吗
女性吃圣女果有什么好处 圣女果月经期可以吃吗
怀孕吃什么水果最好 孕妇吃水果有什么需要注意的
【月经期间吃什么水果好】女性经期吃什么水果好 来月经了吃什么水果好
女性经期需要注意什么 穿衣也要格外小心
女人月经期间可以吃什么水果
怀孕期间吃什么水果好 怀孕吃水果有什么需要注意的
女生来例假可以汗蒸吗 汗蒸女生注意事项
月经期间不能吃什么水果 经期千万别吃这些水果
例假期间吃什么食物好 女生经期吃哪些食物好
月经来了可以吃芒果吗 月经期能吃的水果有哪些
女性月经期间吃这些水果比较好
怀孕不能吃什么水果 女性备孕期间有什么需要注意的