宿便是什么意思
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现在市面上有很多“通便茶”,据说是喝了可以清宿便、排肠毒,那么究竟什么是宿便呢?这些清宿便排毒润肠的广告产品靠谱吗?
首先用“通便茶”来拍宿便是非常不靠谱的事情。在医学上根本没有“宿便”这个名词。食物从进入人体到形成大便排出体外,大概需要30个小时。也就是说,对于健康的人来说,今天的饮食形成的大便,要到后天早晨才能拍出来。所以从这个角度来说,正常大便都算得上是“宿便”了,因为他在肠道停留的时间比较长。
在正常情况下,排便以后,结肠内确实会有部分为形成的大便,但是在后续的积存过程中,会发生水分和电解质的吸收,而不会纯在所谓的“毒素”被吸收。
某些减肥产品或者保健品号称能够“排毒润肠”,其实往往包含有非法添加的泻药成分(如大黄、番泻叶等)。长期使用不但会导致肠道功能紊乱,还会产生严重的药物依耐性,甚至是肠道粘膜在长期刺激下产“结肠黑变”,后果非常严重。
虽然“宿便”的概念不科学,但是在生活中很多人确实会出现便秘的情况,而且还是比较常见。要解决便秘的问题,除了要选择科学、有效、安全的方法外,自我锻炼、饮食调理,必要情况下选择就医等都是非常有必要,且是对自己健康负责的处理方式,而不是选择偏信与广告宣传。
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