睡觉手麻是怎么了 睡觉手麻怎么办
本文已影响5.05K人
本文已影响5.05K人
很多人睡觉睡得舒服的时候,突然醒了,就觉得自己身体瘫了,有时候也会是不舒服。那就是手麻了,其实这个时候不用担心,一般过会儿就会好了。
1、枕头的问题,枕头的高低也会带来不同的问题,枕头过高也会导致血液不循环,从而造成手脚的发麻。
2、睡觉的姿势,有时候不正确的睡姿会带给人一些列问题,手麻也是其中的一项。如果睡觉时把手压在身子下面或者枕在头下,会造成血液不循环,从而出现手麻的情况。
3、枕头的问题也是有影响的,当枕头太高或者是太低的时候,都会造成身体的一些不平衡,就会导致全身的血液流通不畅。
4、有的时候还会因为一些神经的颈椎病而导致手麻的情况的产生的,这是一种很常见的问题,希望大家能够多加的注意一下。
5、血脂高:长期血脂过高,容易引起血管壁硬化,加上血脂过高,血液粘稠,血流变慢,细胞所得到氧气养料减少,就可能发生半夜睡觉手脚麻木的现象发生。
1、手麻是正常的。大多数因为血虚,可以加强手部运动,握拳、十指交叉握紧、放松,家人帮忙按摩手部穴位,达到舒筋活血的目的。每天进行1-2次,有效缓解血液不畅引起的手麻。
2、睡觉偶尔手麻不用担心,一般都是压到手臂所导致血液不畅顺,遇到这种情况只需要换个睡觉姿势就好了。
3、如果是因为颈椎病引起的手麻,建议到医院去检查一下。若不能及时到医院,可以试试这个方法:一个人托着患者的侧头部,一个人握着患者侧上肢,呈90度伸展,两人往相反方向拉伸,如果有放射性疼痛,麻木的人,那就可以初步确认为颈椎病。因为颈椎病手麻的患者平时需要多做运动,工作久了走动一下,活动下四肢。颈椎病人最怕冷。因此需要注意保暖,保护好颈背部。
4、手肘弯屈,肘尖端往手腕方向三寸四横指距离,肌肉鼓起来的地方,按到穴位有酸胀的感觉。治疗肩颈引起上肢麻到手指的症状,按压手三里后,一直揉按到手腕处。
1、低热量饮食:由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度
2、低胆固醇,低动物性脂肪饮食:过食含胆固醇,动物性脂肪食物,易使血清胆固醇和甘油三脂升高,促进动脉粥样硬化。尽量食用植物油及黄豆和豆制品。植物油也不宜食用过多,过多的植物油也能使人肥胖,促致动脉粥样硬化的形成。
3、低盐饮食:钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能,因而可使循环血容量增加,升高血压和增加心脏负担。
睡觉哪种睡姿比较好 正确的睡觉姿势是怎样的
睡觉盗汗是什么原因 晚上睡觉盗汗怎么办
睡觉打鼾是怎么回事 晚上睡觉打鼾怎么办
冬天宝宝睡觉 手放外面怎么办
【孕妇睡觉手麻怎么办】怀孕睡觉手麻怎么办
什么原因会引起手麻 经常手麻怎么办
晚上睡觉口干舌燥是怎么回事 睡觉老是口渴居然是这个原因
手足口病晚上睡觉哭闹不止怎么办
晚上睡觉出汗是怎么回事 睡觉出汗怎么办
孕中期睡觉手麻怎么办
睡觉一定要睡8个小时么 冬天睡觉睡多长时间合适
开灯睡觉可以防老鼠吗 有老鼠不敢睡觉怎么办
晚上睡觉磨牙是什么原因 睡觉磨牙怎么办
冬天宝宝睡觉手放外面怎么办
孕妇睡觉出汗怎么办 4招改善睡觉出汗
睡觉打呼噜的原因是什么 晚上睡觉打呼怎么办
手麻怎么办?手麻竟然要生大病的前兆!
手麻怎么办小妙招 缓解手麻每日只需几分钟
睡觉打鼾是什么原因 睡觉打鼾怎么办
睡觉前饿了能不能吃东西 睡觉前饿了怎么办