发烧了怎么办如何退烧
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发烧,又称发热。是机体在致热原的作用下,通过体温调节中枢,使产热大于散热引起体温升高。在我们日常生活中,发烧应该说是每个人都曾经历过的,很是难受。发烧了大家当然都希望能够快速退烧,那么,怎么快速退烧呢?接下来就为大家解答这个问题。
发烧了怎么办如何退烧
1、补充维生素C、E
维生素C是天然的抗生素,具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用。高温会加快细胞内的氧化,适当食用维生素E可保护细胞。
2、多喝水
发烧时,身体会流汗散热,但是在发高烧时,身体会因为流失太多水分而关闭汗腺,以阻止进一步的水分流失,这使你的身体无法散热。所以,就需要补充水分,多喝水或用蔬果榨汁喝,促进身体新陈代谢。
3、泡脚
不断用热水泡脚,直到身体发热,有利于促进血液循环。
4、物理降温
低烧时,可以采用物理降温法,倒温水,拿毛巾浸泡温水,擦拭身体,特别是额头、腋下等。
5、药物治疗
如果发烧的时候温度超出38.5℃的话,就要适当吃点退烧药了,当然也可以考虑打退烧针,退烧效果会更快的。
6、按摩
脚底有很多穴位,做足部按摩,可疏通经络,促进新陈代谢,可以按摩脚底的“涌泉穴”以及颈根后的“大椎穴”,有助于退烧。
7、冰敷法
将冰袋置于全身大血管处,如前额、颈部、腋窝等,通过传导作用吸收机体热量而降低体温,冰袋放置时间不宜超过30分钟,以防发生局部冻伤。
以上就是关于发烧了怎么办如何退烧的介绍。发烧后还应适当降低室内环境温度,保持空气流通,不宜将门窗紧闭。注意休息,保证足够的睡眠。如果反复发热、高热不退时还请及时就医。希望以上内容对您有帮助。
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