湿热体质的表现症状
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所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。热与温度高有关,热也是一种致病邪气。那么,湿热体质的表现症状有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
湿热体质的表现症状
1、长痘
湿热体质的人皮肤非常爱长痘,已经过了青春期,甚至年纪也很大了,但脸上还总喜欢长痘痘,这种情况就要考虑是不是湿热体质。因为过盛的湿热没有发泄之处,所以就会以痘痘的形式表现出来。同时面部皮肤爱出油,容易长湿疹,面色发黄,舌苔厚腻发黄,易脱发,头皮容易出油。
2、困倦乏力
湿热体质的人会有困倦乏力的症状,虽然总是犯困,但经常是浅睡眠。脾气也比较暴躁,非常喜欢生气,做起事情来总是显得非常急切。
3、狐臭
有部分湿热体质的人还容易有狐臭,女性容易白带发黄,男性会出现阴囊潮湿等表现。
4、便秘
大便干燥、黏滞,很少出现拉肚子;有了热小便就少、尿热又黄;舌质偏红,苔黄腻,口气大,有很重口臭。
知识拓展:调理湿热体质
1、调整情绪
保持良好的心态,注意不要随意生气、焦虑等;多运动锻炼身体。
2、注意饮食调理
多吃可以健脾去湿、清火,或者具有舒肝利胆功效、的食物,以清淡饮食为宜。像冬瓜,苦瓜,绿豆,薏米等等都是非常适合湿热体质人群使用的食物。
3、养成良好的生活作息
一个人的睡眠质量好,会让原本厚腻的舌苔变薄,舌苔变薄的同时也反映了人体的湿气已经有所减少。
以上就是关于湿热体质的表现症状的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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