维生素c的作用和功效
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维生素c 的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,具有很强的还原性,很容易被氧化成脱氢维生素c。维生素c对人体有诸多的作用和功效,那么维生素c的作用和功效有哪些呢?接下来就给大家解答这个问题。
维生素c的作用和功效
1、美白淡斑
维生素c 具有美白淡斑的作用,是因为维生素c可以抑制络氨酸酶的形成,间接抑制黑色素的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素,进而起到美白淡斑的作用。另外维生素c还可以增加皮肤的胶原蛋白,淡化皱纹等。
2、预防动脉硬化
维生素c可以预防动脉硬化,是因为维生素c可以提高人体细胞血液流畅程度,防止血液粘稠阻塞,进而预防动脉硬化。建议可以通过补充维生素c来降低动脉硬化患病的几率。
3、防止贫血
维生素c还有防止贫血的作用,是因为维生素c可以使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,进而起到预防贫血的作用。另外维生素c可以巩固细胞组织,能强健骨骼及牙齿,还可预防牙龈出血。
4、提高免疫力
维生素c具有提高免疫力的功效,是因为维生素c可以提高细胞的质量,保持细胞的活跃度,从而提高杀菌能力,进而增强人体的免疫力。另外维生素c还有促进新陈代谢的作用,可以直接影响人类的新陈代谢。
以上即是对维生素c的作用和功效的介绍,维生素c的作用和功效有美白淡斑,是因为维生素c可以抑制络氨酸酶的形成,间接抑制黑色素的形成;另外维生素c还有预防动脉硬化、防止贫血、提高免疫力等作用与功效。
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