小腿酸胀是怎么回事 小腿酸胀什么原因
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1、过度劳累和长期骑行或爬山等,会使得乳酸堆积,导致小腿酸胀,期间需要多注意休息,大多数具有一定的自愈性。对局部按摩或热水泡脚就能得到缓解。
2、腿部着凉时可导致血管痉挛,易发生供血不足,从而引起小腿酸胀,这种情况下需注意保暖。
3、扁平足的人走路易疲劳且小腿有酸胀感,扁平足的人没有足弓,或者足弓低平,势必会压迫足底的血管神经,导致下肢血液循环受到影响,从而导致脚部的酸胀。此类人需要多锻炼下肢肌肉,坚持跳绳和踮脚运动,选择舒适且合脚的鞋子以及足弓垫,能有效缓解脚部疲劳和酸胀感。
4、小腿肚子有酸胀感且伴有腰痛,需警惕腰椎间盘突出,使得神经受到压迫,下肢会出现放射性的疼痛,只要解除压迫,酸胀和疼痛感就能得到缓解。不过腰椎前盘突出症是复杂的疾病,必须在医生的指导下合理使用药或治疗,减少弯腰动作。
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