怎样判断自己是否贫血 如何自测是否贫血
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贫血是常见的现象,长期贫血对身体健康会造成很大的影响,贫血的表现也很多,例如没有精神,每天都感觉很疲乏,干什么事情都提不起劲。另外贫血患者脸色也比较差,整天都感觉胸闷气短,嘴唇看起来还发白,贫血是需要及时调理的,可是大部分人不知道自己有没有贫血的症状,下面我们就来看看怎样判断自己是否贫血?
怎样判断自己是否贫血
一、看精神表现:
贫血时会影响到人的精神状态,所以贫血者看着是很没精神的,每天都处在昏昏沉沉的状态中,这主要是由于贫血可导致血液供应不足,携带的氧气不能满足机体的正常供应,从而导致其处于亚缺氧的状态。
二、看脸色表现:
当出现贫血时,会导致脸色出现变化,主要就是表现为没有血色,显得很苍白,而且整个人都是无精打采的,严重的还会出现胸闷、气短及嘴唇发白,手心发黄现象,经常可感到头昏、乏力等。
三、看皮肤表现:
贫血时会影响皮肤健康,可导致皮肤变得粗糙,缺乏光泽,甚至有时还会导致各种色斑发生,如贫血者有不少就易长黄褐斑。
四、看甲床表现:
想判断自己是否贫血,我们也可以看甲床,把手指蜷起来,然后看甲床是苍白的还是红润的。如果表现为苍白,没有血色的,那么说明有贫血现象,一般就是甲床越白,说明贫血越严重,危害也越大,要注意及时调治。
怎么知道自己有贫血?上面4招就可以判断自己是否有贫血,大家不妨可以注意观察一下自己,看看自己是否存在有上面的这些贫血症状,一旦发现有贫血现象,建议要及时调理。
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