月经过后少量出血是怎么回事 月经过后的注意事项
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月经期间阴道出血属于正常的现象,需要注意的是非经期的阴道出血,这是不正常的现象,有可能是妇科疾病引起的。在平时的生活中,有些女性在经期结束之后,仍然会有少量的出血,这明显就是有问题的,这种情况下搞清楚状况就很重要了,有利于对症进行解决,消除潜在的隐患。那么,月经过后少量出血是怎么回事?下面咱们就来看看原因吧。
月经过后少量出血是怎么回事
如果在月经来潮后14天左右出现少量的血,这属于排卵期出血,无需过于担心。
女性的一个月经周期可分为四个阶段:行经期,即月经来潮至干净的那一个时间段;排卵前期,即月经来潮至排卵前的那一个阶段;而排卵期则是排出卵子的那一时间段;还有就是卵子排出至下次月经来潮前的月经前期。
在排卵前期,卵泡发育成熟的过程中,人体会分泌雌激素,而雌激素的增加可使得子宫内膜修复并逐渐增厚;雌激素水平在排卵前达到高峰,一旦卵泡排出后,雌激素水平会急速下降,当雌激素下降得过于厉害时,使子宫内膜得不到支持,就会出现剥落出血的现象。这就是排卵期出血的缘故。
一般情况下,这种出血情况很短暂,持续时间多为2~3天,一般不会超过7天,待排卵后激素分泌恢复正常后就会自然消失,并不会对身体健康造成影响,因而无需过分担心。
月经过后的注意事项
1、饮食要调整。在月经期间,因失去一部分的血液,血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等物质也随之消失,因此,在月经干净后的1~5天内,应多补充蛋白质、矿物质以及补血的食物。不妨选择既有美容功效又有补血作用的食物,如牛奶、牛肉、鸡蛋、菠菜、樱桃、苹果等等。
2、多参加体育锻炼。月经后,不妨多参加一些体育锻炼,如跑步、游泳、体操等有氧运动,这样能够帮助身体进行自我调节,增强身体免疫力;同时,要保证作息正常,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠。
3、适当舒缓压力。月经不调与精神压力、情绪都有很大的关系。如果长期处于精神压力消极的情绪,容易使自己体内的内分泌受到影响,引起月经不调。因此,要适当放松自己,注意保持乐观的情绪,避免多想消极、不愉快的事情。
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