月经期间可以吃黄瓜吗 月经期间能吃黄瓜吗
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黄瓜颇受女性的喜爱,主要是由于黄瓜切片敷在脸上有美容的作用,里面含有的维生素较高,有促进消化的效果,那么月经期间可以吃黄瓜吗?
月经期间可以吃黄瓜吗
月经期间可以吃黄瓜。黄瓜富含维生素c、维生素e,具有清热、解毒、利尿等作用,月经期间建议将黄瓜煮熟后食用。把黄瓜当水果吃时,建议不要吃得太多,因为月经期间最好不要吃太多生的和凉的东西,吃太多生的和凉的东西可能会导致痛经和月经过多或过少,所以月经期间可以吃黄瓜,但适量比较好。
经期是特殊的时期,体内激素水平会发生变化,由于月经期间抵抗力较低,饮食要多加注意。多吃温性水果、蔬菜,如木瓜、红枣、山药、红薯、苹果等,不要吃寒性和刺激性的食物,否则,会影响正常月经,容易因经量过多或经量减少而引起腹痛。
除了饮食之外,经期还有很多注意事项,注意休息,避免疲劳,畅通情志,保持愉快的心情。 尤其注意的是经期不能同房,严重的话会引起妇科疾病。希望这篇回答能够做到您!
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