大姨妈来了可以吃猕猴桃吗 大姨妈来了能吃猕猴桃吗
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在各种水果当中营养素含量比较丰富的有很多,其中就包括猕猴桃,猕猴桃的口感非常好,不少女性平时都比较喜欢吃猕猴桃。但是,女性朋友们在来例假期间,需要特别注意自己的饮食。那么,大姨妈来了可以吃猕猴桃吗?接下来就为大家解答这个问题。
大姨妈来了可以吃猕猴桃吗
大姨妈来了可以适当的吃猕猴桃。因为猕猴桃富含维生素c、维生素k以及维生素e,可以补充身体所需的营养成分,避免经期女性身体过度虚弱。但是猕猴桃属于寒性水果,经期不宜过量食用,另外胃酸过多的人不宜多吃。女性在来大姨妈期间,应该注意休息,同时注意保暖,对于生冷寒凉冰镇的食物尽量避免,不然可能引起腹痛或者是经血排出不畅。建议女性在来月经期间,女性朋友们应该避免生冷寒凉的水果,以及鞣酸含量过高的水果。
知识拓展:猕猴桃的功效与作用
1、美容养颜
猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥、美容等具有一定功效。
2、排毒清肠
猕猴桃中有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
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