宝宝超过十点睡觉的危害
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幼年期的宝宝对于睡眠是没有任何概念的,需要我们慢慢的引导,使得他们有规律的进行睡眠。所以父母在这个时候起到了很大的作用,引导并让宝宝适应睡眠习惯,才能有效提升宝宝的健康。那么,宝宝超过十点睡觉的危害呢?接下来为大家解答一下。
宝宝超过十点睡觉的危害
1、大脑发育缓慢
宝宝如果大脑开始迟钝,一定要注意宝宝的睡眠质量情况。十点以后睡觉是很伤身体的,尤其是幼儿阶段的宝宝,需要充足的睡眠。根据宝宝的不同月龄,睡眠时间会有所不同,但是大部分时间都是在睡觉的。如果睡眠不充足会影响大脑发育的。
2、影响身高发育
孩子的身高增长除了饮食的助力,离不开良好的生活作息规律。有些孩子睡眠不规律,晚上入睡晚,甚至熬夜,这些都可能影响身高增长。因为生长激素在夜间分泌最多,建议孩子10点以前尽量入睡,小孩子最好能在9点前入睡。
3、免疫力低下
宝宝免疫力低下都与睡眠不足有关,尤其是熬夜。十点以后是调养宝宝身体的最佳时机,宝宝的脏器与免疫系统都会起到充分的调节作用。所以不要晚睡,晚睡伤害很大。
4、影响记忆力
睡眠不规律或者睡得晚,直接影响孩子的智力发育,导致孩子记忆力衰退、注意力不集中,说话和反应能力也跟着迅速下降,甚至神经衰弱。孩子只有早睡觉,才能养成良好的睡眠习惯,帮助大脑运行畅快,做事能事半功倍。
5、对心脏不好
睡眠不足的孩子会产生过度压力反应,特别是幼儿,他们会因为睡眠不足而感到疲倦,表现得易怒、暴躁,很难平静,甚至表现出无法入睡的过度压力反应,而且越是睡眠不足,他们的情绪就越亢奋。熬夜无形中给心脏加重负荷,很容易发生心肌梗塞等事故,所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良,等同是为孩子埋下心血管疾病的种子。
以上就是关于宝宝超过十点睡觉的危害的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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