空腹吃芒果可以吗 空腹能否吃芒果
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芒果,含有丰富的营养元素;如糖分、维生素B族、维生素C等多种维生素和膳食纤维。其中,维生素A和维生素C的含量尤其丰富;维生素A的含量高达3.8%,比杏要多出1倍。那么,空腹吃芒果可以吗?接下来就为大家解答这个问题。
空腹吃芒果可以吗
一般来说,是不建议空腹吃芒果的。因为芒果性质偏寒,空腹食用容易加重脾胃寒凉程度,刺激肠胃,引起肠胃不适。同时,芒果中含有不少的果酸,空腹食用易刺激胃肠道黏膜、胃酸分泌;对于肠胃较差的人群而言,空腹食用芒果肠胃不适增加的机率。因此,平时应尽量避免空腹食用芒果;且芒果是一种高营养价值的水果,有益胃、生津、止呕等功效,适量食用芒果,还可以促进胃肠道的蠕动,起到预防便秘的作用。
知识拓展:芒果和什么不能一起吃
1、燥热食物
如羊肉、狗肉、泥鳅、荔枝等,因为芒果性温,与燥热食物食用会导致口腔溃疡、咽喉疼痛、便秘、口干舌燥、流鼻血等上火的症状。如果出现了上火的症状,可以食用龟苓膏、绿豆汤、菊花茶和金银花茶来降火。
2、辛辣食物
如大蒜、生姜、辣椒等,因为芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等,这些物质中含有刺激性物质较多,接触到人体皮肤后,会造成过敏。严重者,还会出现红肿、疼痛的现象;以免对人体肾脏产生危害。
3、海鲜、酒
因为海鲜中含有非常丰富的蛋白质,如果和海鲜同食的话,芒果中的鞣酸会和海鲜中的蛋白质反应,生成不容易被人体消化吸收的沉淀物质,则会导致呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适症状出现。此外,芒果和酒一起吃,会引起肠胃不适等。
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