肠胃不好的人吃什么养胃 肠胃不好的人吃什么可以养胃
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肠胃不好的人一般可以吃南瓜、山药、小米、菠菜、蜂蜜等食物养胃。
1、南瓜:南瓜属于温性食物,并且味道甘甜,也有比较高的营养价值,吃了以后其中含有的果胶,可以将胃内的细菌等有害物质吸附掉,所以对胃比较好。
2、山药:山药一般属于碱性食物,吃了以后可以补脾健胃。肠胃不好的患者,如果经常吃山药,可以起到中和胃酸,帮助调节胃内环境的效果。
3、小米:小米味道比较甘咸,可以帮助健脾除湿、清热解渴,同时也可以补脾和胃,有助于肠胃蠕动。如果经常吃可以帮助中和胃酸,缓解胃部疼痛。
4、菠菜:吃菠菜一般可以润燥养肝、缓解便秘以及有益肠胃,适当的吃可以促进胰腺和胃的分泌,起到促进消化的效果。
5、蜂蜜:蜂蜜属于一种天然果糖,吃了以后可以促进益生菌繁殖,间接的维护肠胃的菌群平衡,所以养胃的效果比较好。
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