经期喝什么好
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月经对于女性来说是非常重要的阶段,这个时候的女人们身体很虚弱,很容易出现不适,比如说痛经、小腿肚酸痛、乳房胀痛等等。所以为了能够轻松度过月经期,日常一定要注意饮食。那么经期喝什么好呢?下面就来看看吧。
经期喝什么好
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶不仅具有排毒养颜的作用,同时在经期泡点玫瑰花茶喝还可以起到理气调经的作用功效。
2、红枣枸杞茶
红枣枸杞茶有温经通络,补益气血的作用,女性在月经期间免疫力和抵抗力都比较差,喝红枣枸杞茶能提高免疫力作用,并且红枣枸杞茶也是有一定的美容养颜的作用。
3、红糖水
经期喝红糖水有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。如果女性有气滞淤血和痛经的情况,也是可以喝红糖姜水来缓解改善作用的。
4、益母草水
女性在经期喝益母草水,能够很好的滋补身体,特别是有的女性平时的月经量比较少,月经的颜色偏深,体内寒气比较重,经常在经期喝益母草水,能够很好的帮助身体活血化瘀,缓解月经来时的痛经症状。
以上就是关于经期喝什么好的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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