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夏天吃丝瓜有什么好处和坏处

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夏天吃丝瓜的好处是可以补充多种营养物质，促进肠道蠕动。坏处是可能引起消化道的不适。
　　丝瓜中含有蛋白质、核黄素、钾、镁、锰、维生素C、碳水化合物、维生素A、膳食纤维、维生素B1、叶酸等多种微量元素，适量吃可补充人体所需的多种营养物质，维持正常的生理功能运动。由于丝瓜中含有丰富的膳食纤维，适量吃丝瓜有助于促进胃肠蠕动，有助于大便的排出。但是丝瓜不能生食，要经过炒、熬等烹饪方式。若大量使用，因其含有大量的纤维素，可促进胃肠道蠕动，从而可能会引起胃胀、胃痛等不适感。
　　另外，建议日常生活中，合理安排饮食。多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜，西红柿，香蕉，苹果等。还可适当加强运动量，强身健体，有助于身体健康。夏季由于天气炎热，因减少长期处于高温环境，避免出现中暑的现象。

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