经常吃蚝油好吗对身体有害吗

本文已影响3.56K人 

经常适当吃蚝油对身体是有好处的,但是长期大量吃可能会对身体造成伤害。

经常吃蚝油好吗对身体有害吗

蚝油是一种海鲜中提取出来的味道鲜美、营养丰富的调味制品,其中含有大量微量元素、碳水化合物以及多种矿物质等营养成分,经常适当吃蚝油可以补充身体内所需要的营养,对身体是有好处的。但是需要注意由于蚝油中含有大量钠和味精等成分,大量摄入后容易破坏体内渗透压的平衡,严重情况下可能会导致身体水肿。而且蚝油中的嘌呤含量较高,长期大量摄入容易导致高尿酸血症,严重时会诱发痛风。

建议平时烹饪时使用调味料要适量,不能摄入过多,以免对身体造成不利的影响。

精彩图片

热门精选