哺乳期耳鸣怎么办 哺乳期耳鸣怎么回事
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耳鸣患者可能会听到各种各样的声音如蝉鸣声、嘶鸣声等异常的声音,给人们带来极大的不便,那么哺乳期耳鸣怎么办?
哺乳期耳鸣怎么办
哺乳期耳鸣可能主要是由于营养不足、心理压力大、易怒等原因造成的。但哺乳期耳鸣不能随意用药,建议平时饮食要清淡,多补充营养,可补充一些含镁食物。当然,心理治疗也很重要,可以听一些轻柔的音乐来放松心情,也可以参加一些户外活动来调节身心,此外要注意保持一个良好的睡眠,当睡眠充足时,可让孕妇保持身心愉悦的状态。
为了预防耳鸣,饮食中可食用富含维生素、铁和锌的食物,可降低细胞硬化、输氧能力降低的情况,从而避免耳鸣的发生。可吃胡萝卜、番茄和黄瓜等补充维生素,多食紫菜、黑芝麻、虾皮和黑木耳等,因为紫菜、黑芝麻、虾皮和黑木耳是含铁较多的食物,此外也可吃鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋和各种海鲜等,补充锌元素。在哺乳期要避免吃辛辣食物,保持锻炼。
哺乳期耳鸣对身体危害很大,不能掉以轻心,当出现症状时要及时就医。希望上述回答可以帮助到您。
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