牛奶什么温度喝最好 喝牛奶最好的温度
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牛奶含有非常丰富的营养物质,很多人非常喜欢用牛奶来进行做早餐来补充营养。那么,牛奶什么温度喝最好?
牛奶什么温度喝最好
喝牛奶的温度要根据个人的选择。一般只要在保质期内就可以马上喝,不一定要加热喝。如果有一些人胃不太好,不能吃喝凉的牛奶,这种情况下就要加热牛奶,但温度不能太高,煮沸不有可能造成营养成分的损失,一般建议加热到75度以下。
另外建议不要什么都不吃直接喝牛奶。尤其是早晨,牛奶中的蛋白质会变成热量消耗,不会起到补养的作用,最好的方法是饭后喝2小时左右的牛奶。这样牛奶的营养才能被人体最大限度地吸收。其次不要用牛奶送药,有些人喜欢吃药的时候用牛奶服用,这样会损害药物的有效成分,使得药物没有治疗疾病的目的。
最后牛奶不能和茶一起喝,茶和牛奶一起喝的话,茶中的鞣酸会妨碍牛奶中钙的吸收,所以喝牛奶时要注意不要喝茶。牛奶虽然有很多营养物质,但是要适度适量的喝,不要过量饮用。希望这篇回答能帮助到您!
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