猕猴桃可以减肥吗
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猕猴桃,不仅含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,及钙、钾、锌等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸等营养成分,对人体有很多好处。那么,猕猴桃可以减肥吗?接下来就为大家解答这个问题。
猕猴桃可以减肥吗
一般来说,猕猴桃是有一定的减肥效果的。因为猕猴桃中的维生素含量特别高,平时适当吃些猕猴桃,能有效促进体内新陈代谢,加快体内废物的排出。因此,适当吃些猕猴桃确实能够起到减肥的效果。但需注意,猕猴桃味酸、属寒性,是不建议长期大量食用的,以免对胃部造成伤害。此外,如果只是靠吃猕猴桃减肥的话,肯定是不行的;如果想要通过饮食减肥的话,建议最好进行一些运动,且还要少吃碳水化合物等。
知识拓展:猕猴桃的功能和作用
1、预防癌症
因为猕猴桃中含有一种叫做抗突变谷胱甘肽的物质,有利于抑制诱发癌症基因突变。对肝癌、肺癌、鼻咽癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。此外,猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制其反应,防止癌症发生。
2、预防血栓
因为猕猴桃中含有精氨酸和维生素C,精氨酸可改善血液流动,还可阻止动脉血中血栓的形成。而维生素C可提高人体细胞血液流畅程度,防止血液粘稠阻塞。因此,猕猴桃有预防血栓的功能。
3、增强免疫力
因为猕猴桃中含有丰富的维生素C,能提高机体免疫功能。并能治疗肝脏疾病、消化不良、贫血、泌尿系统、呼吸系统等疾病。同时,还可增加红血球的产生。此外,猕猴桃还可治疗腹泻和痢疾,减少肠胃不适的症状。
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