浑身酸痛乏力感觉疲惫是怎么回事
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浑身酸痛乏力,这是一种亚健康状态。多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉等现象。感觉好像什么也没干,却还是很疲劳;而这种疲劳是持续性的,且很长时间都不能缓解。那么,浑身酸痛乏力感觉疲惫是怎么回事呢?接下来就为大家解答这个问题。
浑身酸痛乏力感觉疲惫是怎么回事
1、过度运动
浑身酸痛乏力可能是过度运动引起。如果进行了高强度的劳动、运动后,则会出现浑身酸痛乏力的情况。因为体内的乳酸堆积,再加上纤维损伤刺激痛觉受体而产生的酸痛无力感。此外,如果四肢酸痛乏力并感觉到发烧、流鼻涕等情况,很可能是感冒引起,应及时就医诊治。
2、营养不良
浑身酸痛乏力可能是营养不良引起。当身体营养不良时,肌肉活动能力就会下降;如果没有能量补充,就会出现浑身乏力的情况。此外,睡眠是机体进行自我修复的一个过程,能够消除疲劳;如果长时间睡眠不足,则会加剧疲劳感,导致身体酸痛乏力。
3、骨质疏松
浑身酸痛乏力可能是骨质疏松引起。当人体骨钙含量下降的时候,身体上的骨头就会发生一定的变化,这个时候骨质的韧性就会减低,而脆性则会渐渐增加。此时,一般都会出现浑身酸痛乏力的症状;如果是因为这种因素导致的话,则需要及时进行补钙。
4、气血不足
浑身酸痛乏力可能是气血不足引起。当人体出现气血虚弱、气血不足时,就会使体内血液新陈代谢的速度变慢。而一旦遇到低气温的时候,血管就会出现不规律的收缩,这时体内血液的回流能力就会开始减弱,导致人体血液循环不畅;从而引起浑身酸痛乏力的现象。
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