小孩不吃饭怎么办
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小儿厌食症指的是长期的食欲减退或消失、伴食量减少,是一种慢性消化功能紊乱的综合征。是儿科的常见病、多发病,发病率有逐年上升趋势。那么,小孩不吃饭怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。
小孩不吃饭怎么办
1、固定进食时间
早中晚三餐和点心时间要形成规律,定点吃饭,消化系统才能有劳有逸地工作,到了饭点才会渴望进食。不能让宝宝想吃零食的时候就吃,最好安排在两餐之间或餐后1小时内,尽量避免餐前吃零食。 2、合理搭配饮食 如果肉类蛋类吃多了,胃排空时间会延长,到了吃饭时间就容易没有食欲,而且营养也不均衡,所以要辅以粗粮、蔬菜、水果。每餐也要讲究荤素、粗细、干稀搭配。 3、讲究烹调方法 宝宝的消化能力较弱,饭菜最好做得细、软、烂,慢慢向粗、整过度。为了促进食欲,烹饪时也要注意食物的色香味,才能提高宝宝的就餐兴趣。但要注意避免食物过辣、过咸、过油或者过甜。
4、注意就餐环境
进餐时如果大人过多说笑或者看电视,孩子的注意力很容易被分散,所以最好选择专门的就餐地点,排除干扰,让孩子专心吃饭。 5、避免过多干涉 宝宝进食不能过多干涉,更不能强迫孩子进食。否则,宝宝感到吃饭是一件有压力的事,久而久之就会不爱吃饭。 以上就是关于小孩不吃饭怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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