月经期不能吃什么水果
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月经,是生理上的循环周期,这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称为月经。这也是每个女性正常的生理现象,同时也能体现出身体健康与否。如果月经量不正常,则代表月经失调,要注意调理。那么,月经期不能吃什么水果呢?接下来就为大家解答这个问题。
月经期不能吃什么水果
1、寒凉性水果
女性在月经期间,是不能吃寒凉性水果的;尤其对于患有寒性痛经的人群来说,更应当忌吃;且寒凉水果可能会导致女性宫寒,引发痛经,则属于寒凉的水果有西瓜、山竹、梨子、柚子、椰子等。因此,女性月经期间一定要注意保暖,可选择吃些温性的水果较好。
2、止血的水果
因为有止血作用的水果,是不适合于月经期间吃的。因为月经期间需要保暖,以保证月经通畅;而女性经期进食有止血作用的水果,会导致月经量减少;引发大量淤血不能及时排除,严重时可导致妇科疾病的发生。而常见的有止血作用的水果,如芒果等;应忌吃。
3、鞣酸的水果
因为女性经期过后,会流失大量铁质,应多补铁。而鞣酸物在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收,会使乳房胀痛。同时,更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。因此,女性月经期间是不能食用含有鞣酸的水果的;而含鞣酸的水果有柿子、山楂、蓝莓等。
以上就是关于月经期不能吃什么水果的介绍。因为女性月经期间是一个特殊又重要的时期,一定要慎重;建议不能吃寒凉水果,包括西瓜、山竹、梨子、柚子等;以及有止血作用的水果,如芒果;还有含有鞣酸的水果,会妨碍肠粘膜对铁离子的吸收,同样不适合经期食用。希望以上内容对您有帮助。
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