血糖9.1可以控制下去吗
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血糖9.1一般是指血糖9.1mmol/L,通常可以控制,一般可以通过饮食方面、运动、药物等方法控制。
1、饮食方面
血糖的正常值,一般在空腹状态下是3.9~6.1mmol/L,如果血糖9.1mmol/L已经超过了正常值,说明血糖有些偏高,可以通过控制饮食的方法改善,在日常生活中一日三餐要规律,饮食要以低糖饮食易消化为主,少吃一些高胆固醇、高脂肪、高糖类的食物。平时可以适量吃一些新鲜的水果蔬菜,短时间内不要喝刺激性饮品,吃东西时要细嚼慢咽,有利于病情恢复。
2、运动
血糖偏高可以适量的做一些有氧运动,比如慢跑、散步等,对于糖分消耗也会有辅助作用,需要每次运动30分钟以上。
3、药物
血糖升高常见的症状有多饮、口干、多尿等,需要在医生指导下口服阿卡波糖片、二甲双胍片等药物治疗,能够有效缓解病情。
除此之外,长时间熬夜也会导致血糖偏高,平时需要调整好作息时间。
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