备孕期间能吃大蒜吗
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备孕期间通常是可以吃蒜的,一般少量的吃大蒜并不会导致备孕受到影响。
大蒜中含有丰富的营养物质,平时炒菜时可以放大蒜作为调味品,有利于改善菜肴的口感,但不建议过多食用,大蒜属于辛辣刺激性食物,如果本身肠胃不太好的人,应避免食用大蒜,以免刺激肠胃,引起不适,影响身体健康,影响备孕。饮食方面需要加以注意,不要吃过于辛辣刺激性、寒凉的食物,不要饮酒或者喝含有酒精的饮料,也不要喝咖啡。在备孕期要避免吃人参、桂圆等,以免引起气盛阴耗,加重早孕反应、高血压、水肿等情况。
建议备孕期间还是应该多吃一些富含蛋白质,维生素和微量元素的食物增加营养,同时,注意补充叶酸有助于预防胎儿神经管畸形,保持情绪的稳定。作息时间要规律,不要过于劳累熬夜,在排卵期性生活怀孕的几率比较大。
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