洗冷水澡的好处与坏处 洗冷水澡的功效与危害
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冷水澡,有多方面的作用;对皮肤来说,能使血管先收缩后扩张,增进血液循环效率,而增强皮肤营养,使皮下组织堆积一定量的脂肪;使皮肤外观年轻,富有弹性,不易患皮肤病。那么,洗冷水澡的好处与坏处有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
洗冷水澡的好处
1、预防感冒
因为洗冷水澡可增加人体适应气温的能力,尤其是适应冷空气的能力;则不容易患感冒。因此,对于经常感冒,且免疫力差的人来说,可洗冷水澡增加身体耐冷度,提升免疫力。同时,加上血液会往内脏流,可将内脏毒素往外带,促进内脏新陈代谢。
2、保护血管
因为洗冷水澡对人体血管是一个很好的锤炼;洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩;长此以往,可预防心血管疾病的发生。同时,可锻炼人的意志;夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力。
3、紧致皮肤
用冷水洗澡,神经系统明显受到刺激,导致心跳加快、呼吸加深、血流加速,既能促进新陈代谢,还会使皮肤变得柔软、有弹性。所以,常常洗冷水澡,可让血液往皮下组织流动,也可让皮肤变得更加柔软有弹性。
洗冷水澡的坏处
1、导致感冒
对于身体体质较差者,不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等。由于冷水的突然刺激,皮肤血管立即收缩,血循环阻力加大,心肺负担加重;同时,机体抵抗力降低,人体潜在细菌和病毒会乘虚而入引起疾病。
2、导致头痛
如果是运动后冷水澡,可能会感到浑身乏力,甚至会出现头痛。因为身体在大量出汗的时候,毛细血管是处于扩张状态,如果冲冷水澡,血管急剧收缩,体内热量受外界因素影响,一时散发不出来,且颅内的动脉血管很丰富,造成头晕、头痛等症状。
3、血糖降低
如果饮酒出汗后冷水澡,可使人体内存在的葡萄糖转化成热量消耗掉,使血糖含量大幅度下降,体温降低。酒中所含的酒精能抑制肝脏的正常活动,更阻碍体内葡萄糖储存的恢复,使血糖不能得到及时有效的补充。
以上就是关于洗冷水澡的好处与坏处的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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