头皮屑多要怎么办
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正常人多多少少都会有头皮屑。头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物,当头皮油脂分泌失衡,头皮就会出油变得油腻;当头皮菌群环境失衡,有害菌大量滋生,就会出现头痒的现象;而头皮角质层代谢过快,脱落就形成头屑。那头皮屑多要怎么办?接下来为大家解答一下。
头皮屑多要怎么办
1、药物治疗
维生素B6的缺失会导致脂溢性皮炎的出现,也就是头皮屑增多,所以可以吃些维生素B6进行补充。另外还可以使用一些外用的药物,一般是在洗头后使用,倒入手心少许,涂抹在刚洗过的头发上,按摩5分钟后再洗净,也可以去缓解头皮屑多的情况。
2、饮食
头皮屑多的时候,最好不吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物,也不要喝酒抽烟,因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑,多吃瓜果蔬菜,注意营养要均衡。需要注意的是,少吃甜食,因为甜食属于酸性,头发属于碱性,所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡。
3、保护头皮
日程生活中,洗头时需要注意,不要抓挠头皮。用温水洗头,水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌,过冷会使毛孔收缩,不能清洗干净发内的污垢。注意保护头皮,能大大帮助头皮减少头皮屑。
4、中药调理
其实,有很多对头皮调养有极好效果的中草药,比如皮哨子,天生具有极强抗菌止痒功效;侧柏叶、丹参,可以凉血消炎,对控油有极好效果;人参、当归、何首乌,滋养乌发,给头皮带来充足的血气滋养。
以上就是关于“头皮屑多要怎么办”的内容。头皮屑多的原因来自于自身还有生活方方面面,头皮细胞功能失调是产生大量头皮屑的根本原因,也是产生头皮屑的内在原因。所以日常头皮养护,除了以上方法,还要挑选适合自己的洗发用品,更好养护头部。希望以上内容对您有所帮助。
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