同房后可以运动跑步吗 同房后能运动跑步吗
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同房后一般不可以立即运动跑步,可以在休息30~60分钟后再运动跑步。
同房后由于体能消耗比较多,同时神经处于比较兴奋的状态,一般不可以立即运动跑步。因为过量运动容易导致身体疲劳感增加,出现头晕、头痛等不适,严重的还可能会引起低血糖。另外,同房时间比较长的男性或女性,阴道或阴茎会处于充血的状态,运动跑步会导致生殖器官长时间受到摩擦,造成私处不适感增强。特别是正处于备孕期的女性,同房后立即运动跑步,还会导致精子更容易从阴道排出体外,使受精卵不易形成,造成怀孕几率下降。
对于有运动跑步习惯的人群,同房后可以适当休息30~60分钟,待体能得到适当恢复后再运动跑步,既可以避免机体发生不适,还可以提高运动效果。
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