肌肉萎缩的早期症状
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍,肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。多由肌肉本身疾患或神经系统功能障碍所致,病因主要有:神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩。那么,肌肉萎缩的早期症状有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
肌肉萎缩的早期症状
1、身体出现肌无力
肌肉萎缩早期的一个很明显症状就是肌无力,肌无力就会导致我们拿很多东西都拿不稳,而且我们拿东西的时候总是会不断的抖,这是肌肉萎缩的一个很明显的一个早期症状,很多很都以为自己只是短暂性的肌无力,不把这个症状放在心上,因此要提供注意。
2、身体变瘦 很多出现肌肉萎缩的人都会慢慢的出现身体消瘦的情况,体重会急剧的下降。这种症状也是很明显的,不管我们吃多少,还是会慢慢的消瘦,所以建议大家出现消瘦的时候就去医院检查一点,看看自己是不是已经出现肌肉萎缩了。
3、肌肉反应变慢 肌肉萎缩的早期症状其实不是特别的多,很少人会察觉。早期的肌肉萎缩其实还有一个症状就是肌肉反应迟钝,也就是说,我们的肌肉在做出一些反应的时候,它的反应已经没有以前那么的快了,就是出现迟钝的情况,所以我们也需要特别的注意。
1、合理锻炼
首先就要进行有氧的运动,根据自己的年龄和身体情况,选择适合的锻炼项目,多做有氧运动,人体的肌肉组织与其它组织一样,每时每刻都在不停的进行新陈代谢,所以多做运动是有助于预防肌肉萎缩的。
2、补充营养
合理的安排饮食,为了增加肌肉的新生,必须保证蛋白质的营养,因为蛋白质是制造肌肉组织的主要原料,所以为了肌肉的健康要多吃一些瘦肉,或者是鱼肉,还要适当的补锌,人体也需要维持适量的锌水平,这样对于肌肉是非常有好处的。
以上就是关于肌肉萎缩的早期症状的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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