主动脉硬化是怎么回事
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脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病,其规律通常是在青少年时期发生,至中老年时期加重、发病。主动脉硬化是动脉硬化中常见的类型。
主动脉硬化是怎么回事
引起主动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。
引起主动脉硬化的病因首先是高血压,血管内长时间处于高压状态,它会让我们血流对血管壁的冲击增大,容易造成一些斑块沉积。其次是高血脂,是引起主动脉硬化一大原因,脂质代谢出现了异常,是主动脉硬化的重要危险因素,所以我们在平时要注意控制好自己的血脂,减少主动脉硬化的发生几率。
长时间大量吸烟的人,也是会患上主动脉硬化疾病的,烟里面所含的主要成分尼古丁,是造成动脉硬化的一个主要因素,长时间抽烟的人,发生主动脉硬化的几率会更大一些。除了以上三个原因,主动脉硬化还可能会表现在肥胖,糖尿病,运动不足,长期处于紧张状态,高龄,情绪不稳定等患者身上。
如何保护心血管
1、饮食上控糖限油
现在生活节奏加快,餐馆、外卖,连很多人自家炒菜都为了口味,多用“高盐、高油、高糖”和浓油赤酱“炮制”出来,导致血管堵塞。所以饮食宜清淡,比如晚餐喝一碗杂粮粥,有利于预防冠心病,控制胆固醇。
2、增强血管功能运动
慢跑、快走、游泳各种有氧运动,帮助肌肉舒展、关节柔软的体操,哪怕是轻微的肌力锻炼等活动,都能改善血液循环,抑制交感神经活动,使人在常态时心律减慢,降低心脏负担。
3、保证睡眠
长期因为劳累、压力大、休息不够导致猝死的情况并不少。一般人建议成人每天23点前入睡,睡够7-8小时,不要被任何事情干扰。
4、精神放松
突然的精神压力可能引起血管内皮功能障碍,内皮功能障碍使血管的扩张能力受损。最后导致血管不能随血液需求的变化而调整其功能,增加心脏突然事件的发生。
5、每年要查血管,监测血压
没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗的几率是正常人的4-7倍,而高血压不仅累及微血管,还会导致大血管病变,一定要按时监测、服药,让它们保持在正常范围。 记者祁燕
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