长时间不吃东西，再吃容易胃疼
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一般情况下，长时间不吃东西，再吃容易胃疼，是因为胃肠道排空受到影响，胃酸浓度突然升高，加上食物没能及时被消化，这就导致胃部十分紧张，出现胃疼的症状。一般可以采取定时进食、饮食清淡、适当运动等方式进行缓解。具体分析如下：
1、定时进食
在吃饭时避免进食过多，坚持每天定时吃饭，每次进食量适量，以免让胃肠道增加过多负担，减少了消化负担，有助于改善胃疼的症状。
2、饮食清淡
饮食上不宜暴饮暴食，容易使胃酸分泌过多，容易造成胃灼热，所以应该以清淡为主，避免进食浓烈的辛辣食物，以及生冷食物等。
3、适当运动
多进行有氧运动可以促进胃肠道的蠕动，促进消化液的分泌和吸收，有利于消化系统的健康。
除上述方式外，还可以采取补充适当的保健品或营养补充剂的港式进行缓解。如果症状依然较重，应及时就医，而不是自行改变饮食和作息习惯。
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