维生素e胶囊一天吃几粒比较好 维生素e胶囊一天吃几粒合适
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维生素E胶囊建议一天口服1粒即可。一般认为人体一天所需的维生素E摄入量在8至10IU的范围,一天的最大剂量不能超过400毫克,除此之外。还应注意维生素E胶囊不能长期大量服用,一般周期达到6个月就需要去医院复诊,根据医生医嘱和辅助检查判断是否需要继续服用维生素E,切勿盲目自行增减剂量。
维生素E属于一种脂溶性的维生素,建议在饭后服用,饭后消化系统食物消化活动比较活跃,更有利于机体对维生素E的吸收。
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